Kalo te përmbajtja
Kontakti (hapet në WhatsApp)

Gara, sfida dhe komunitet

Eventet

Këtu janë garat ku ka marrë pjesë ekipi, sfidat që organizojmë dhe ditët jashtë palestrës, që nga hapja më 12 nëntor 2023.

evente që nga hapja
13
gara
04
qytete ku kemi garuar
04
Së shpejti

Çfarë vjen më pas

Datat dhe aplikimet i njoftojmë në Instagram.

Na ndiq në Instagram

  1. nëntor 2026

    HYROX Prishtina

    Gara ka tetë kilometra vrap dhe tetë stacione funksionale. Një grup nga Illyrian Gym po përgatitet për garën.

    GarëPrishtinë

  2. maj 2027

    Illyrian Games 2027

    Ky do të jetë edicioni i dytë i garës sonë vjetore. Do të garojnë ekipe me tre veta në katër WOD-e, për një ditë në park. Datën dhe aplikimin i njoftojmë në Instagram.

    GarëParku i Lirisë, Ferizaj

Gara jonë

Illyrian Games 2026

Ky ishte edicioni i parë i garës sonë vjetore CrossFit, në Parkun e Lirisë në Ferizaj.

Një atlet në bluzë të kuqe ngre shtangën mbi kokë në Illyrian Games 2026, me qiellin blu pas tij.

Ishte edicioni i parë i garës sonë CrossFit. Garuan ekipe me tre veta, dy meshkuj dhe një femër, në nivel fillestar, dhe gara ishte e hapur për të gjithë. Kishte katër WOD-e nga ora 10:00 dhe një finale, me parkun plot njerëz.

Data
3 maj 2026
Vendi
Parku i Lirisë, Ferizaj
Formati
Ekipe me tre veta, dy meshkuj dhe një femër
Niveli
Për fillestarë dhe e hapur për të gjithë
Çmimet
300 € dhe 150 €, plus dhurata nga Fit Zone
Fillimi

Katër WOD-et

Rrëshqit anash për t’i parë të katër dërrasat, nga WOD-i i parë te finalja.

  1. Ushtrimi i ditës / WOD

    WOD 1

    Për kohë, limit 14 minuta

    Hyrja

    • 500 m vrap (3 atletët)

    4 raunde

    • 20 box jump over (A+B ndajnë)
    • 10 burpee (atleti C)

    Dalja

    • 500 m vrap (3 atletët)

  2. Ushtrimi i ditës / WOD

    WOD 2

    Për përsëritje / kalori gjithsej

    • 4 min kanotazh (1 atlet)
    • 3 min single unders (1 atlet)
    • 2 min deadlift (1 atlet)
    • * Deadlift: 70 kg meshkuj, 40 kg femra

  3. Ushtrimi i ditës / WOD

    WOD 3, gjysmëfinalja

    AMRAP 10 minuta (3 atletët)

    • 15 wall ball, 8/6 kg
    • 12 toes to bar
    • 6 clean and jerk, 50/35 kg

  4. Ushtrimi i ditës / WOD

    WOD 4, finalja

    Për kohë, limit 12 minuta: 10-20-30

    Seti 1

    • 10 tërheqje
    • 10 DB snatch
    • 10 burpee mbi dumbbell
    • 3 bar muscle-up

    Seti 2

    • 20 tërheqje
    • 20 DB snatch
    • 20 burpee mbi dumbbell
    • 3 bar muscle-up

    Seti 3

    • 30 tërheqje
    • 30 DB snatch
    • 30 burpee mbi dumbbell

Rezultatet

  1. Vendi i parëVendi i 1-rë: ekipi Drini, 300 € dhe dhurata
  2. Vendi i dytëVendi i 2-të: 150 € dhe dhurata
  3. Vendi i tretëVendi i 3-të: dhuratë nga Fit Zone

Falënderojmë sponsorët dhe bashkëpunëtorët tanë që na ndihmuan në organizimin e Illyrian Games.

Foto e madhe e grupit me atletët dhe publikun e Illyrian Games 2026, me duart lart.
Një atlete varet nga shufra e tërheqjeve në Illyrian Games 2026, ndërsa publiku shikon.
Atletët vrapojnë 500 metrat e WOD-it të parë në Parkun e Lirisë.
Atletët në makinat e kanotazhit gjatë WOD-it të dytë të Illyrian Games 2026.
Një atlet kërcen mbi kutinë prej druri në Illyrian Games 2026.
Prezantuesi i Illyrian Games 2026 me mikrofon ngre grushtin para publikut.
Sfida

Murph Challenge

Murph është një nga WOD-et më të njohura në CrossFit, në kujtim të togerit Michael Murphy. E bëmë në Parkun e Lirisë në ora 17:00, dhe ishte i hapur për këdo që deshi ta sfidonte veten.

Ushtrimi i ditës / WOD

Murph

Për kohë

  • 1,6 km vrap
  • 100 tërheqje
  • 200 pompa
  • 300 skuate pa peshë
  • 1,6 km vrap
  • * Ndaji tërheqjet, pompat dhe skuatet si të duash

30 maj 2026

Fillimi

Parku i Lirisë, Ferizaj

Kohët më të mira

  1. Gent R.
  2. Rina L.
Arkivi

Çdo event, që nga dita e parë

  1. 2026

    1. tetor 2026KomunitetIllyrian Gym, Ferizaj

      Muaji Rozë

      Kujdesu për veten, kontrollohu, lëviz. Gjatë tetorit Illyrian Gym bashkohet me fushatën për ndërgjegjësimin për kancerin e gjirit.

    2. korrik 2026GarëTetovë

      Tetova Throwdown 2026

      Gara u bë në sheshin e qytetit, nën dritat e mbrëmjes. Dy atletë të Illyrian Gym dolën në podium.

      • Vendi i tretëFjolle Vranovci dhe Rrezart Hajdari
      Dy atletë të Illyrian Gym me tabelën e vendit të tretë në Tetova Throwdown 2026.
      Një atlete ngre shtangën mbi kokë në rigun blu të Tetova Throwdown 2026.
      Ekipi Illyrian bashkë me atletë të tjerë në sheshin e Tetova Throwdown 2026.

    3. 21 qershor 2026KomunitetLiqeni i Gjolit

      Ecje te Liqeni i Gjolit

      Familja Illyrian kaloi një ditë te Liqeni i Gjolit, në mal dhe larg shtangave. Erdhën të gjithë, anëtarët, miqtë dhe qentë.

      Familja Illyrian pozon në bregun e Liqenit të Gjolit, me malet pas.
      Disa anëtarë qëndrojnë mbi një shkëmb mes liqenit malor.

    4. 30 maj 2026SfidëParku i Lirisë, Ferizaj

      Murph Challenge

      Bëmë WOD-in Murph në park, në ora 17:00. Ai ka 1,6 km vrap, 100 tërheqje, 200 pompa, 300 skuate dhe përsëri 1,6 km vrap. Ishte i hapur për këdo që deshi ta sfidonte veten.

      Më shumë për këtë event

    5. 3 maj 2026GarëParku i Lirisë, Ferizaj

      Illyrian Games 2026

      Ishte edicioni i parë i garës sonë CrossFit. Garuan ekipe me tre veta, dy meshkuj dhe një femër, në nivel fillestar, dhe gara ishte e hapur për të gjithë. Kishte katër WOD-e nga ora 10:00 dhe një finale, me parkun plot njerëz.

      • Vendi i parëEkipi Drini

      Më shumë për këtë event

  2. 2025

    1. qershor 2025KomunitetMalet e Sharrit

      Ecje malore me ekipin

      Një trup i fortë e do një shpirt të lirë. Me ekipin Illyrian ecëm deri te liqeni, mes pyllit dhe ujëvarave.

      Ekipi Illyrian buzë një ujëvare gjatë ecjes malore të qershorit 2025.
      Anëtarët ecin në shteg mes pyllit gjatë ecjes malore.

    2. 24 maj 2025SfidëSalla e Sportit "Bill Clinton", Ferizaj

      WOD Special / Illyrian Outdoor CrossFit

      Bëmë një WOD në ekipe me tre veta, të shtunën në ora 13:00, në sallën e sportit të qytetit. Ishte sfida më e fortë e verës dhe ishte e hapur për këdo që donte ta provonte CrossFit-in.

      Pjesëmarrësit e WOD Special 2025 në Sallën e Sportit “Bill Clinton” në Ferizaj.
      Trajneri tregon me shtangë si mbahet ngritja mbi kokë, para grupit.
      Atletët me shtanga në parketin e sallës “Bill Clinton” gjatë WOD Special 2025.
      Atletët shtrirë në dysheme, të lodhur, pas fundit të WOD-it.

    3. maj 2025GarëTiranë

      Tirana Throwdown 2025

      Ne ishim aty, dhamë maksimumin dhe e bëmë që të vlejë. Ekipi Illyrian garoi në rigun e kuq të Tiranës.

      Një atlete e Illyrian Gym në unaza në Tirana Throwdown 2025, gjyqtarja pranë saj.
      Atletët varen nga unazat e gjimnastikës në rigun e kuq të Tirana Throwdown 2025.
      Një atlet bën skuat me shtangë mbi kokë në Tirana Throwdown 2025.
      Një atlete e Illyrian Gym me syze dielli në fushën e Tirana Throwdown 2025.

    4. 1 – 2 shkurt 2025GarëIBEX, Prizren

      "T'fortë si ajo", IBEX Games

      Ishte një garë miqësore në ekipe, me mbi 80 atletë vetëm ditën e parë. Donacionet shkuan për strehimoren e grave dhe fëmijëve në Prizren. Kishte shumë energji dhe frymë ekipore.

      Një atlet i Illyrian Gym ngre shtangën mbi kokë në IBEX Games 2025 në Prizren.
      Një atlet mban shtangën në supe, gati për ngritje, në IBEX Games 2025.
      Një atlete ngre shtangën nga toka në IBEX Games 2025, me publikun pas saj.
      Një atlete në bluzë bordo ngre shtangën me një dorë në IBEX Games 2025.

  3. 2024

    1. nëntor 2024VizitëIllyrian Gym, Ferizaj

      Ushtria e Kosovës zgjodhi Illyrian Gym

      Me krenari: Ushtria e Kosovës zgjodhi Illyrian Gym për stërvitjet e saj. Salla u mbush me ushtarë, dhe në fund bëmë zgjatje bashkë.

      Salla e Illyrian Gym plot me ushtarë gjatë një stërvitjeje në grup.
      Ushtarë të Ushtrisë së Kosovës ngrenë shtanga brenda Illyrian Gym.
      Ushtarët bëjnë zgjatje në dysheme në fund të stërvitjes te Illyrian Gym.

    2. qershor 2024KomunitetFerizaj

      Stërvitje në ambient të hapur

      Stërviteshim jashtë, me shtanga në asfalt dhe vrap rreth fushës. Grupi rritej çdo javë.

      Grupi i stërvitjes në ambient të hapur, në muzg, para një salle sportive.
      Një atlet ngre shtangën mbi kokë gjatë stërvitjes në ambient të hapur.
      Një atlet gati për të ngritur shtangën nga asfalti, gjatë stërvitjes në ambient të hapur.
      Pjesëmarrësit e stërvitjes në ambient të hapur dëgjojnë trajnerin para fillimit.

  4. 2023

    1. dhjetor 2023VizitëIllyrian Gym, Ferizaj

      KF Dinamo stërvitet te Illyrian Gym

      Klubi i futbollit Dinamo zgjodhi Illyrian Gym për stërvitjet e lojtarëve, një muaj pas hapjes.

      Lojtarët e klubit të futbollit Dinamo në tuta blu brenda Illyrian Gym.
      Trajneri flet me një atlet pranë dërrasës së bardhë ku shkruan “Ushtrimi i ditës / WOD”.
      Trajneri qëndron pranë një atleti në biçikletën me ajër, në dritën e mëngjesit.

    2. 12 nëntor 2023KomunitetRr. 12 Qershori, Ferizaj

      Hapja e Illyrian Gym

      Të dielën, më 12 nëntor 2023, në ora 18:00, u hap palestra e parë CrossFit në Ferizaj.

      Brenda Illyrian Gym në mbrëmje, me tavan të zi, dysheme gome, kuti dhe shtanga.

Stërvitja e parë fillon me një mesazh.

Na shkruaj në WhatsApp, zgjidh ditën dhe eja. Trajneri të pret te dera dhe të tregon çdo gjë.

Kontakti (hapet në WhatsApp)Shiko orarin